É melhor planejar com antecedência para garantir uma aposentadoria feliz e bem-sucedida. Mas não é apenas o planejamento financeiro que é importante. É importante planejar suas atividades também.
A pesquisa mostra que os aposentados que permanecem um tanto ativos com as atividades planejadas tendem a ser mais felizes do que aqueles que não o fazem. Também sugere que as pessoas que passam o tempo fazendo o que realmente querem fazer durante a aposentadoria são mais felizes do que aquelas que não o fazem.
As atividades que geralmente ajudam a aumentar a felicidade dos aposentados em todas as faixas etárias incluem socializar, caminhar ou se exercitar de alguma forma, trabalhar meio período e fazer voluntariado. É aconselhável começar a pensar em como você pode incorporar esses tipos de atividades em sua vida depois de aposentar-se se quiser uma aposentadoria feliz.
Socializando
A pesquisa mostra que o isolamento social afeta negativamente os aposentados e tem sido associado a problemas de saúde geral, hipertensão e disfunção imunológica, bem como aumento do risco de doenças crônicas, morte prematura e disfunção cognitiva. Portanto, planejar incluir algum tipo de atividade social regular em sua vida de aposentado será a chave para sua felicidade – e sua longevidade.
Algumas idéias de atividades sociais para aposentados – além de ir às noites de bingo – incluem jardinagem e clubes de livros, noites de contação de histórias, aulas de arte, concertos e dias de spa.
Bons planejadores financeiros perguntarão a seus clientes o que eles querem da aposentadoria como uma forma de ajudar a avaliar que tipo de renda de aposentadoria discricionária seu cliente deve economizar, além de suas despesas fixas como moradia, alimentação e saúde. Se você espera gastar seu tempo fazendo jardinagem e fazendo trabalho voluntário, por exemplo, suas necessidades financeiras serão diferentes de alguém que deseja viajar pelo mundo e jogar golfe todos os dias.
Trabalho a tempo parcial
Embora aqueles que alcançaram a verdadeira independência financeira não precisem trabalhar, outros podem descobrir que trabalhar algumas horas aqui e ali aumenta sua segurança financeira – o que, por sua vez, aumenta sua felicidade. Mesmo aqueles que não precisam da renda adicional podem descobrir que sua felicidade e satisfação com a vida aumentam simplesmente por estarem perto de outras pessoas e serem necessários, especialmente se o trabalho exigir muito menos estresse e responsabilidades do que suas carreiras de pré-aposentadoria durante seus primeiros anos de trabalho.
Incluídos nos “25 melhores empregos de meio período para aposentados” da AARP estão os empregos que variam de motorista de ônibus escolar a gerente de escritório e higienista dental. Se você tiver espírito empreendedor, pode até optar por abrir um pequeno negócio.
Voluntariado
Para os aposentados que não estão preocupados em ganhar uma renda adicional, o voluntariado pode ser uma opção melhor do que trabalhar. Fazer o bem ajudando os outros pode não apenas preencher o dia, mas, mais importante, pode criar o significado e o propósito que pessoas de todas as idades desejam. Isso geralmente se traduz em maior bem-estar emocional e físico.
Para descobrir quais oportunidades de voluntariado podem ser certas para você, pode ser útil se perguntar se você deseja fazer algo relacionado ao seu trabalho ou se deseja tentar algo diferente. Quer você se torne mais ativo em uma organização da qual tenha participado durante seus anos de trabalho ou procure novas associações para doar seu tempo, você pode aproveitar as habilidades e talentos aprimorados ao longo de sua carreira para o benefício de outras pessoas.
Exercício
Caminhar ou fazer outros tipos de exercícios físicos também pode ajudar a aumentar a felicidade dos aposentados, bem como manter a saúde física e mental. Você também pode combinar exercícios com socialização e começar um clube de caminhada ou fazer uma aula regular com amigos.
Existem muitos centros de treino, programas e aulas especialmente concebidos para idosos e aposentados. Você pode usar o Localizador do International Council on Active Aging Facility para descobrir o que está disponível em sua área. Você pode até começar a revisá-los antes de sua aposentadoria para ver qual deles agrada a você.
Seja qual for o tipo de exercício que você escolher, é importante ter certeza de que é seguro para você. Sempre consulte seu médico primeiro. Isso é especialmente crítico se você tiver quaisquer problemas de saúde.