Você sente falta de zelo pelo trabalho, mas deseja aumentar seu nível de produtividade no escritório? Se SIM, aqui estão as 20 melhores dicas sobre como se motivar no local de trabalho.
A motivação é crucial para todos os negócios por causa de muitas coisas. Por exemplo, coloca os recursos humanos em ação. Você precisa entender que toda entidade precisa de recursos físicos, financeiros e humanos para alcançar algo lucrativo. É por meio da motivação que os recursos humanos podem ser utilizados. Isso pode ser feito estabelecendo-se nos funcionários a vontade de trabalhar. A motivação no local de trabalho também ajuda a melhorar o nível de eficiência dos funcionários.
Observe que o nível de um subordinado ou funcionário não depende apenas de suas qualificações e habilidades. Para obter o melhor desempenho de seu trabalho, a lacuna entre a capacidade e a disposição deve ser preenchida. Os objetivos podem ser alcançados se a coordenação e a cooperação ocorrerem simultaneamente, e isso pode ser feito de forma eficaz através da motivação.
Para os funcionários especificamente, fornecer motivação ajudaria a melhorar seu desempenho no escritório, levando-os a trabalhar mais e de forma mais inteligente, e permitindo que concluíssem as tarefas de maneira eficiente, adequada e dentro do prazo. Tenha em mente que as empresas criam atividades como concursos e quadros de líderes para ajudar a motivar e encorajar os funcionários a permanecerem entusiasmados e entusiasmados com seus empregos.
Em um nível geral, a motivação parece relativamente simples; mas a ciência por trás disso pode ser mais complexa do que as empresas e gerentes entendem. Abaixo estão 20 maneiras de se motivar no local de trabalho.
20 melhores dicas sobre como se motivar no local de trabalho
- Descubra seus interesses
Para obter os melhores resultados em seu local de trabalho, você precisa descobrir o que você adora no seu trabalho. Na verdade, é mais fácil falar do que fazer. Mas você precisa saber e entender aqueles momentos no trabalho quando você está em seu ambiente. O que o deixa com mais energia no final da atividade do que quando você começou? Para alguns, é uma viagem, enquanto para outros, é colher insights de dados brutos. Encontre uma função que permita que você execute essas tarefas ao máximo.
- Deixe sua mesa
Quando você se senta no mesmo lugar dia após dia, pode sofrer de tédio. Sugerimos que você reposicione sua mesa ou realize uma tarefa que possa transportar para um local externo, como sua cafeteria ou biblioteca local, e trabalhar remotamente por algumas horas. Observe o que está ao seu redor e respire profundamente. Use todos os seus sentidos: paladar, tato, olfato, visão e audição.
- Trabalhe em si mesmo
Também sugerimos que você invista um mínimo de 30 minutos a uma hora em si mesmo diariamente. Use esse tempo para levar em conta o que você alcançou e o que pode fazer. Tente desenvolver um senso de otimismo e confiança em suas habilidades. Você também pode usar esse tempo para aprender novas habilidades ou adquirir qualificações adicionais. No trabalho, tenha orgulho de seu trabalho, entregando resultados de alta qualidade. Certifique-se de que você está fisicamente apto. Quando estiver confiante, ofereça-se para ajudar outras pessoas em seu trabalho. Você se beneficiará tanto quanto eles.
- Crie um impulso inicial
Observe que a maneira como você começa o dia ajuda muito a ditar o ritmo do resto do dia. É por isso que você precisa começar com algo tangível e emocionante. Você precisa se preparar mentalmente para o dia seguinte assim que sair da cama.
Então, você pode pegar essa onda de impulso até a tarde. Faz uma grande diferença, sem dúvida. Sugerimos que você se anime, repasse tudo o que planeja fazer naquele dia e lembre-se de que você não é apenas capaz; você está fazendo isso, ponto final.
- Cuidado com a empresa que você mantém
A análise mostrou que somos a média das cinco pessoas com quem passamos mais tempo. É por isso que sugerimos que você passe mais tempo com pessoas confiantes e motivadas no local de trabalho. Fazer bons amigos para essas pessoas influenciará você, e o comportamento e a perspectiva delas se tornarão parte de seus hábitos. A alegria e o otimismo de pessoas motivadas afetam as pessoas ao seu redor e você tem a chance de aprender conscientemente com elas e imitá-las.
- Foco no seu salário
Todos nós podemos concordar que o dinheiro é um grande motivador, não importa o quão pequeno ou grande seja. Mas depois de algum tempo no mesmo trabalho, tendemos a esquecer esse grande motivador e o que ele traz para nós. É por isso que sugerimos que você se lembre do dinheiro que está recebendo pelo trabalho que está fazendo e pense em todas as coisas que deseja fazer com o dinheiro.
Pode ser para comprar aquele carro novo que você deseja, ou pagar pela sua casa, ou economizar para aquelas ótimas férias que você está ansiosa, nunca deixe escapar da sua mente que você está trabalhando por dinheiro que pode ajudá-lo a conseguir coisas em seu vida que são de grande importância para você.
Além disso, se você trabalha em um ambiente onde pode realmente afetar seu salário, como ser um empresário ou vendedor, o dinheiro deve ser um dos maiores motivos para se motivar a trabalhar mais do que qualquer outra pessoa.
- Conheça seus sonhos e objetivos
Também sugerimos que você reserve algum tempo para identificar os sonhos de sua vida, pois certamente você teve alguns quando era mais jovem. Estabeleça metas concretas para o ano. Ter metas lhe dá direção em pensamento e esforço. Essa clareza pode motivá-lo. Muitos de nós chegamos ao trabalho, sentamos em nossas mesas e simplesmente começamos a trabalhar nas tarefas que nos foram confiadas, sem saber qual é nosso real objetivo.
Se você não tiver uma visão clara e conhecimento de como seu trabalho afeta o cenário geral, você pode acabar gastando mais tempo em tarefas sem importância do que em tarefas que realmente serão benéficas para você e sua organização. Esclareça quais são seus objetivos e concentre-se em que sejam o seu resultado final.
- Desfrute de uma vida equilibrada
Viver uma vida equilibrada é vital para se sentir motivado. Ao comer alimentos não saudáveis, você se sentirá letárgico e não desejará realizar nenhum de seus objetivos. Tente fazer uma dieta bem balanceada e praticar exercícios por 30 minutos (pelo menos três vezes por semana), pois isso pode aumentar os níveis de serotonina, dopamina e norepinefrina, o que pode ajudar a reduzir o estresse.
Também sugerimos que você deixe algumas de suas tarefas para o dia seguinte se puder esperar, em vez de ficar até tarde para terminá-las. Trabalhar horas extras vai deixá-lo frustrado, pois sua mente estará apenas focada no trabalho, em vez de se dar algum tempo para relaxar à noite.
- Prestação de contas
A responsabilidade é a maior fonte de motivação. Se a atual estrutura de trabalho não envolve responsabilidade para com uma equipe ou subordinados, envolva um membro da família ou um amigo como ‘parceiro objetivo’. Um parceiro objetivo é uma pessoa que está ciente de seu objetivo e com quem você compartilha o progresso alcançado. Mantenha-se responsável perante ele.
- Não vejo isso como trabalho árduo
Se você quer trabalhar e alcançar o sucesso, não pense nisso como um trabalho árduo. Pense nisso como parte de se tornar quem você deseja ser. Imediatamente você fez a escolha de fazer algo, sugerimos que você tente não pensar muito sobre como isso pode ser difícil, frustrante ou impossível.
Pense em como deve ser bom ser isso, ou como deve ser orgulhoso por ter feito isso. Por exemplo, se o projeto que você está enfrentando não é visto como enfadonho, mas sim como uma peça do quebra-cabeça que o está ajudando ao longo de sua carreira, talvez seja mais fácil conseguir a energia necessária para fazê-lo.
- Dê passos de bebê
Na verdade, você pode começar pequeno, mas fazer progressos regulares. Tente dividir a meta em tarefas e cada tarefa em etapas menores. Concentre-se apenas na próxima etapa e até tarefas difíceis desagradáveis se tornam mais fáceis. Para construir persistência, gaste algum tempo nisso todos os dias, mesmo que seja de cinco minutos.
Logo você descobrirá que o ímpeto aumentará, pois as tarefas trazem seu próprio prazer. Há um motivo pelo qual os buracos de rosca são tão adoráveis. Eles são fáceis de comer. Antes que você perceba, você já comeu uma dúzia deles. É assim que as metas também devem ser. Claro que você deve ter um objetivo realmente grande e audacioso.
Mas certifique-se de dividir essa meta em metas consumíveis do tamanho de uma mordida. Dessa forma, você sentirá que está progredindo em sua jornada e também terá uma sensação de realização ao concluir as metas menores. Um sentimento de progresso e conquista é uma bela combinação.
- Limpe o seu espaço de trabalho
Os especialistas acreditam que nada irá derrubá-lo como voltar dia após dia a um local de trabalho bagunçado, desorganizado ou sujo. Você deve dedicar algum tempo e esforço para limpar, organizar e decorar seu espaço de escritório. Você passará a maior parte de suas horas de vigília lá, portanto, torne-o um lugar agradável para estar. Contrate um especialista em organização para ajudá-lo a projetar um sistema de arquivamento viável, pendure fotos que o lembrem de suas atividades favoritas após o trabalho ou infunda flores frescas ou velas no escritório.
- Foco no crescimento de longo prazo
Independentemente de qual seja sua posição atual, certamente há espaço para avanços. Você precisa entender que sempre há alguma outra posição pela qual você pode trabalhar, e essa pode ser uma das melhores maneiras de se motivar no trabalho. Sempre tente abordar seu trabalho pensando que os superiores estão sempre procurando alguém para promover.
Na verdade, isso acontece todos os dias, mesmo que não seja dito em público. Portanto, concentrar-se no crescimento potencial de sua carreira pode definitivamente aumentar sua motivação para fazer um trabalho estelar e estar no seu melhor para garantir que você obtenha o reconhecimento que merece e seja promovido a uma posição superior.
- Não se torture com seus pontos fracos
Ninguém é perfeito e todos temos pontos fracos. É por isso que da próxima vez que você sentir que poderia ter feito melhor, pare de se criticar e concentre-se em como você vai melhorar na próxima vez. Cada aspecto da nossa vida é uma curva de aprendizado e o importante é crescer a cada dia. Afinal, Roma não foi construída em um dia.
- Só conversa positiva
É quase impossível permanecer motivado quando você ouve continuamente sobre os aspectos negativos do local de trabalho. Existe o bom e o mau em cada escritório. Sugerimos que você se concentre no positivo, cerque-se de pessoas que pensam como você, que gostam de seu trabalho e estão lá por um motivo (como os listados acima), e você terá a garantia de estar sempre com a mente voltada para a sua motivação é puro.
Quando você permite que discussões negativas no trabalho entrem em sua mente, você inconscientemente começa a duvidar da razão de estar ali, e não terá a motivação certa para trabalhar adequadamente. Portanto, a todo custo, seja sempre positivo quando se tratar de discussões sobre seu trabalho.
- Faça uso de citações motivacionais
Citações motivacionais se tornaram mais populares nos últimos anos, inundando nossos feeds do Instagram, Facebook e Twitter. Em vez de apenas rolar por eles, pegue uma tela que realmente se relacione com você, imprima-o e mantenha-o em algum lugar visível em sua mesa. É engraçado como algumas palavras podem realmente fazer você continuar e lembrá-lo de seu objetivo e como você pode alcançá-lo.
- Leia diariamente
Sempre certifique-se de reservar um tempo em seu dia para ler. Você deve tentar ler pelo menos uma vez por dia. Se for muito, comece com 20 minutos [por dia] e faça isso por um mês. Desenvolva a crença de que ler é o caminho mais rápido para o sucesso. Isso tornará a leitura uma brisa e extremamente divertida / gratificante.
Embora possa parecer contraproducente reservar um tempo para a leitura quando na verdade o que você está procurando é motivação para trabalhar duro, às vezes é necessário fazer algo aparentemente não relacionado para realizar a tarefa em questão. Desenvolver um hábito diário de leitura é algo que provavelmente terá um impacto duradouro em seus processos de pensamento, inspirando você em todas as áreas de sua vida.
- Orgulho e realizações pessoais
Pense nisso, no final do dia você quer voltar para casa e se orgulhar do que fez? Trate seu trabalho, seja ele qual for, com orgulho e veja como sua motivação e seu sucesso disparam. É assim que todos devemos abordar o que fazemos. Mesmo que o que você faça não seja o seu trabalho ideal, há uma razão pela qual você está fazendo isso.
Sugerimos que você se concentre nesse motivo e, enquanto o faz, pode também torná-lo uma experiência alegre e agradável. Quando você pode ir para casa e se orgulhar do que realizou durante aquele dia, quando você pode estar satisfeito com sua ética e atitude de trabalho, então você está realmente vivendo a vida da maneira que deveria ser vivida.
- Corrigir um tempo de parada
A pesquisa mostrou que os empreendedores tendem a se afastar do típico dia de trabalho das 8 às 5, e a acessibilidade global por meio de e-mails e Skype torna mais do que fácil ter um dia de trabalho de 24 horas. Mas é muito importante que você entenda quando é o suficiente.
É por essa razão que você deve fixar um horário realista para parar de fumar e cumpri-lo na maioria dos dias da semana. Pare de responder e-mails depois das 20h ou tire folga aos domingos. Você se sentirá mais revigorado e mais produtivo quando se permitir algum tempo de descanso.
É praticamente impossível se sentir energizado o tempo todo. Você precisa descansar, e se isso significa dar a si mesmo um tempo específico para se desconectar ou se afastar das demandas de seu trabalho, então faça isso. É provável que o ajude a ter um desempenho mais árduo e inteligente nas horas que você dedica ao trabalho.
- Comemore as vitórias
Você precisa começar a reconhecer todo o bem que está fazendo. Nunca deve desconsiderar as pequenas coisas. Na verdade, você precisa de mais vitórias em sua vida. Isso irá motivá-lo, encorajá-lo e ajudá-lo a ver o quão brilhante você realmente é. Se você está constantemente esperando por uma recompensa de longo prazo, esquecerá como todas as pequenas vitórias são cruciais. E pode ser um desafio permanecer motivado e atualizado se não houver recompensa à vista.
Trate-se com pequenas coisas e não subestime o quão gratificante pode ser reconhecer pequenos avanços. A motivação sustentada só é possível quando há um elemento de diversão. Portanto, comemore seu progresso. Descubra quais partes do seu trabalho podem ser transformadas em experiências de que você goste. Às vezes, o trabalho é muito mais divertido do que o lazer.
Em conclusão , os níveis mais altos de motivação vêm de um sentimento de controle e realização que vem de aprender e dominar novas habilidades. Aproveite todas as oportunidades para sair da sua zona de conforto, execute várias tarefas (isolando-as em compartimentos separados), aceite os erros como uma experiência de aprendizagem e pare de dar desculpas.
Para ter sucesso no local de trabalho, você precisa estar no seu melhor e só pode realmente estar no seu melhor quando estiver motivado. Com o impulso interno adequado, tudo pode se encaixar perfeitamente. A automotivação é um processo que deve ser praticado.
Se você tem dias em que prefere não sair da cama, não está sozinho. Dê a si mesmo permissão para ter um dia de saúde mental de vez em quando. Você é o seu maior investimento, cuide-se ou poderá não atingir seus objetivos.